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《健康公开课》让颈椎回到“C位”
各位"低头族"注意啦！你的颈椎正在上演"变形计"摸摸后脖颈是不是快从C位变“直男”了？别慌！《健康公开课》3月20、21日连续两天和你一起聊聊颈椎那些事自测妙招知道吗？低头70度时你的颈椎正扛着28公斤大西瓜四招解锁颈椎“VIP待遇”一、减少不必要低头时间刷剧时把手机举到与视线平齐从此告别"乌龟颈"
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人民日报：不良体态正悄悄损害你的健康
不正确的体态导致脊柱出现不正常的弯曲。跷二郎腿导致脊柱不正常弯曲。瘫坐沙发（左）导致腰椎间盘持续承压。健康体态的示意图。仰卧屈膝（左）和臀桥运动（右）示意图。 以上图片均为受访者提供拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题，正在悄悄影响脊柱、肌肉甚至