要控制好自己的情绪，保持情绪稳定

人都有情绪，都有烦恼的时候，要学会控制好自己的情绪，别把坏情绪带给别人。坏情绪不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂，给自己增添不少麻烦，让自己的人生变得不幸福。

生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像洪水，控制好自己的情绪，别让情绪泛滥成灾，才能避免自己和他人受到伤害。

人生中，每个人都需要拿出控制得住情绪的真本事。控制好自己的情绪，才能掌握人生的主动权。

情绪失控，生活会变得一团糟。人在愤怒的时候，在情绪最糟糕的时候，智商几乎为零，什么事都有可能干得出来。在愤怒中做出的事情，往往会让人追悔莫及。

一个成天被负面情绪牵着鼻子走的人，伤害最深的其实是他自己。

如果一个人在工作中总带着消极情绪处理事情，必然做不好事情，更不可能赢得上司和同事的信任和认可。在家里面也带着情绪的人，家庭生活也难以和谐，想过上幸福生活会很难。

情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，常常把好脾气都给了外人，而对家人，对自己最亲近的人却不能很好地控制情绪，往往选择向亲人发火。总是在脾气上来的时候口不择言，把自己的不良情绪发泄出来，让亲人很受伤害，但情绪一过，又会后悔自己的言行。

胡适曾经说过，“世间最可厌的事，莫如一张生气的脸;世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”

没有人喜欢看别人生气的脸，没有人愿意做别人发泄情绪的垃圾桶。当争吵和发脾气成为家庭生活的常态，不论是亲情还是爱情，都会在反复无常的坏情绪中消磨殆尽。

情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。

里森马登在《一生的资本》中写道：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

控制好自己的情绪，并不是一件容易的事情。做到“无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢”，和自己的情绪融为一体，才能控制好自己的情绪。

处于不稳定情绪状态时，不要去理论，不妨暂时离开惹你生气的人，找个地方让自己静下心来。待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。当怒气上来时，要学会想办法分散注意力，并站在对方的角度来看问题。通过换位思考，体会别人的情绪与感受，试着去理解对方。

真正有教养的人，从来都会控制好自己的情绪，不让自己生气。与人产生矛盾时，不会争强斗狠，发脾气，总会大度的让一让，让大事化小， 小事化无。

拿破仑说过：“我发现，凡是一个情绪比较浮躁的人，都不能做出正确的决定。成功人士，基本上都比较理智。所以，我认为一个人要获得成功，首先就要控制自己浮躁的情绪。脾气不好本质是修炼不够；看不惯别人缺点，容忍不了别人犯错是胸怀不够。 ”

成功的人，并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。

古人云：“上门休问荣枯事，但看容颜便得知。”看一个人如何，只要到这个人的家里，不用问他家的情况，看看他的容颜气色，看看家里人的情绪和氛围，就知道了。

没有人天生就懂得控制情绪。真正的强者，是懂得不让自己栽在坏情绪中。

你会发现，控制好情绪，保持情绪稳定，不论是友情还是爱情，不管是家庭还是事业，都会变得顺风顺水。