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后半夜易醒，再也睡不着？医生：或是暗示这4个疾病，千万别忽
在夜幕笼罩的城市里，当整个世界陷入沉睡，一场发生在身体内部的危机，或许正在悄然上演。你是否有过这样的经历：深夜正沉浸在甜美的梦乡，却在凌晨三四点突然惊醒，此后便难以再次入睡，只能眼睁睁地望着天花板，直至天亮。次日，顶着两个大大的黑眼圈，拖着疲惫的身躯，无精打采地面对工作和生活。多数人把这当作普通的失
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警惕：这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐
4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不全面；第三，不推荐液断减肥法，原因是“液断”是一个极端饮
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知名网红突发低血糖离世， 低血糖为何会致命？如何科学预防？
近日，知名网红杨奇娜因突发低血糖导致意识丧失，经抢救无效离世的消息引发广泛关注。低血糖为何会威胁生命？日常生活中又该如何预防？本报特邀东部战区空军医院急诊科主任陈小凤，结合临床病例，为公众揭开低血糖的致命真相。低血糖致死：身体"断电"只需三步“血糖是人体最重要的能量来源，就像汽车的汽油。”陈小凤主任
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今天起，莒县人吃饭顺序请调整下！
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。推荐这样吃：蔬菜→蛋白质→主食吃饭的时候，建议先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化，饱腹感最大化。要想让“改变进餐顺序”变得有意义
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血糖高，主食越少吃越好？
中新网5月7日电 糖尿病患者需要适当限制主食，目的是控制总热量、优化饮食结构，从而达到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能吃”，更不代表吃得越少血糖就能控制得越好。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
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夏天喝绿豆汤，是升血糖还是降血糖？早知早受益，别吃错了
绿豆汤是血糖 “推手” 还是 “帮手”？三伏天喝对才养生！蝉鸣聒噪的午后，丘阿姨掀开锅盖，绿豆汤的清香混着水汽扑面而来。瓷碗里翠玉般的豆子，在浅绿汤汁中沉沉浮浮，光是看着就暑气顿消。可刚端起碗，邻居王大妈的话突然在耳边响起：“听说这绿豆汤喝多了，血糖蹭蹭往上涨！” 作为糖尿病患者，丘阿姨握着勺子的手